Nos intervenants

Laeticia Apied-Hinault 

Qi Gong
Réflexologie
Chi Nei Tsang
Aromathérapie
Ruch'et Bien-être

Ruch'ées et fées

Pierre Boscredon

Do In
Shiatsu
Porteur de projet économie circulaire du vélo

Florent Ropion

Hypnose
Contes
Wing Chun
Infle'ction

Marlène Alves

Yoga

Patricia Leloup

Accompagnement collectif
Accompagnement individuel
A Corps Conscient
Présencia
Faire corps avec la nature

Helena Bregar

 Techniques de respiration

Polyphonies traditionnelles
Percussions corporelles
Improvisation vocale
Chant à bourdon
Chant spontané
Automassage
Circle songs

Loïc Apied

Apiculteur chez Ruch'ées et Fées

Nos Activités

YOGA avec Marlène

Retrouvez Marlène tous les lundis de 18h30 à 19h30 hors vacances scolaires 
au 4 rue Gisèle Halimi à La Riche.

Connexion au Souffle dans le Mouvement, autant que dans l'Immobilité.
Respirations, Échauffements, Étirements dans les Asanas (postures), Relaxation finale.
Tout cela en Conscience, Présence, Écoute & Respect du Corps. 
S'Ancrer, se Nettoyer, s'Aligner, connecté à sa Nature.
Intégrer l'Energie Calme :)

QI GONG avec Laëticia

Tous les jeudis de 9h à 10h hors vacances scolaires.

 

Le Qi Gong (prononcé «tchi kong») est une gymnastique douce énergétique basée sur la philosophie médicale chinoise. On peut le traduire par «méthodes permettant d’augmenter l’énergie vitale». Il permet de développer l’énergie (QI) et de le faire circuler librement dans les méridiens, les organes et tout le corps. Il tonifie l’organisme en lui apportant une nouvelle énergie; il facilite la circulation du sang dans le corps et équilibre le Yin et le Yang. Il peut donc prévenir, voire aider à guérir les maladies, renforcer les capacités fonctionnelles du cerveau, préserver la jeunesse et accroître la longévité.

Les séances de Qi Gong durent une heure et allient mouvements lents, respirations et visualisations internes, qui vont faire circuler l’énergie dans tout le corps afin de réguler les états de stress, de fatigue, et de douleurs. 

DO IN avec Pierre

Deux mardis par mois de 18h30 à 19h30 et un atelier de 2 heures un samedi par trimestre.

Saison après saison pour se constituer une BOITE A OUTILS d’entretien de sa santé :

  • Techniques d’auto-massage
  • Exercices de respiration
  • Gymnastique de santé
  • Conseils alimentaires
  • Traitements symptomatiques


Pratiqué régulièrement, le DO IN renforce les capacités d’auto guérison, prévient l’apparition de la maladie et augmente la résistance du corps. Il procure une grande détente, maintient l’équilibre psychique et équilibre la répartition de l’énergie dans le corps.

LES TECHNIQUES DU DO IN

  • Auto-massage classique : friction, pétrissage des muscles
  • Techniques de stimulation par des « frappes » et autres « percussions »
  • Massage spécifique d’un certain nombre de points d’acupuncture
  • Mouvement légers et rapides dits de « dégagement », assimilables à des massages magnétiques
  • Des exercices de respiration et d’émission de sons
  • Des mouvements d’échauffement et de déblocage du dos (zone difficile à masser soi-même)
  • Des exercices de Hara ou de recentrage selon la tradition orientale qui « situe le centre de vitalité juste sous le nombril, dans l’axe du corps »
  • Des exercices d’étirement qui complètent l’action de massage en libérant les articulations



QUI PEUT EN BENEFICIER ?
Le Do In s’adresse à tous : Adultes, Enfants (dès 7 ans) Personnes âgées, Femmes enceintes, Personnes en bonne santé.
Ne présente aucun danger, aucun risque

HYPNOSE CONTEE avec Florent

SOYEZ LE HEROS DE VOTRE PROPRE HISTOIRE

UN MERCREDI PAR MOIS DE 18H30 A 19H30

Moment de relaxation proposé un mercredi par mois, l'hypnose contée est une proposition originale de Florent Ropion basée sur les contes et les notions d'hypnose indirectes et archétypales.

Venez suivre de l'intérieur une histoire correspondant à la réalisation d'un apprentissage. Que ce soit en observateur ou en vivant l'histoire en tant qu'acteur, chacun est libre lors de l'aventure de s'immerger, d'agir et de s'imprégner au degrés qui lui est bénéfique et confortable. Que ce soit en écoutant les histoires ou en les vivants, on apprend...

Cet atelier convient aussi bien aux adultes qu'aux enfants accompagnés, aux grands rêveurs qu'aux aventuriers, et à ceux qui souhaitent se reposer tout autant qu'évoluer.

VOIX DE L'AME avec Helena

Un mercredi par mois de 18h à 20h


Libérer sa voix naturelle et sa musicalité à travers les jeux et exercices rythmiques, vocaux, respiratoires et théâtraux, le chant spontanée et improvisé.
Pour TOUT NIVEAU, initiés au chant, débutants bienvenus
Matériel : de l’eau à boire, vêtements souples, cahier et crayon 

PRESENCIA avec Patricia

 

Ce temps que vous vous offrirez a l'avantage de se vivre en petit groupe, il développe et approfondit l'état de Présence à Soi et aux autres.

 Il aura lieu tous les 15 jours, les jeudis de 10h30 à 12h00 à La Riche.

 
Chacun sera invité à déposer en quelques mots son ressenti et ses besoins.

Ainsi, je créerai la pratique du jour selon la saison et l'état de chacun.

 Vous seront proposés:

Des mouvements en conscience, des étirements, des principes d'éducation posturale, 
des temps de respiration facilitatrice, de méditation  pleine conscience, d'automassages, des sons thérapeutiques, des mouvements dansés libres. 

RENCONTRE AVEC LES ABEILLES 

avec Ruch'ées & Fées

AFIN DE FAIRE DÉCOUVRIR AU PLUS GRAND NOMBRE LE MONDE DES ABEILLES,

mieux les connaître, comprendre les enjeux de leur préservation, Ruchées & Fées en lien avec l'association "Ruch'et Bien-être" vous proposent des ateliers pédagogiques pour tout type de public : écoles, associations, Résidences Séniors, entreprises, ehpad...

Découverte du monde des abeilles par le biais de différents ateliers en fonction de vos thème que vous souhaitez aborder. Construction de projet commun.

CREATION VEGETALE avec Carole

Carole Dimpre vous propose de vous initier à la réalisation d'un attrape-rêves avec du végétal et d'autres matériaux que vous pourrez choisir selon vos goûts : laine, tissu, plumes, perles...
Cette activité s'adresse à toute personne qui souhaite vivre une expérience de bien-être. Aucunes connaissances et savoir-faire spécifiques ne sont nécessaires. La création se fait en respectant le rythme de chacun. Il s'agit d'un moment de détente et de partage. 
Accordez-vous un temps pour vous en étant dans la convivialité du groupe.
Laissez-vous guider par votre intuition, par la magie des couleurs pour réveiller l'étincelle créative qui est en vous !
Séance en petit groupe : 6 personnes maximum
Matériel compris pour réaliser une création.

MODELAGE avec Valérie


Les cours se déroulent dans une ambiance conviviale d’échanges et d’expériences. Travailler l’argile est un moyen de s’exprimer et de se détendre, d’oublier les tracas quotidiens et de trouver
le plaisir de créer avec la terre
Au fil de l'année, des thématiques différentes vous seront proposées.

Les ateliers se déroulent avec Valérie Chadelat à Nature d'argile au 102 rue de l'Hippodrome, 
37170 Chambray lès Tours.